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禪家養生  

2015-01-22 12:02:40|  分类: 哲學宗教 |  标签: |举报 |字号 订阅

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禪家養生 - 約翰走路 - 書漂流中
作者 | 王海燕
出版社 | 吉林文史出版社
「禪修」,即」心靈的培育」。它是現代人平息憤怒、靜心、緩解壓力,獲得快樂的實用養生的真正法門。 禪修,可保健養生,淨化心靈,強身祛病,延年益壽。坐禪入定,即氣功,能調身、調氣、靜坐息心,具有強身健體、祛病延年的功效。念佛是一種非常簡單實用的健身方法,念佛、念經可讓人心無旁騖,攝心入靜,清除妄念,具有疏經活絡的功效。靜坐是一種精神力集中的鍛煉術,可補虛導滯,使血行保持正常,憑藉呼吸的作用讓橫膈膜上下動作,以此逐出腹部中的淤血,返歸心臟,使全身機能更加協調,新陳代謝圓滿。因此靜坐具有防病治病促進健康的功效。

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